Ganzheitliche Massagen für Frauen*

Wir spüren alle, wie wichtig es ist, immer wieder ganz bei uns anzukommen. Massage kann ein wunderbarer Weg sein, nach innen zu spüren, Anspannung und Stress hinter uns zu lassen und neue Körpererfahrungen zu machen. Achtsame Berührungen erlauben uns, tief zu entspannen und aus der Ruhe neue Kraft zu schöpfen.

Was bedeutet „ganzheitlich“ für mich?  

Viele Menschen sind vertraut mit medizinischen Massagen. Diese fokussieren sich auf die schmerzenden Körperbereiche und versuchen, hier schnell und gezielt Abhilfe zu schaffen. In kurzer Zeit gehen diese symptom-orientierten Massagen oft tief ins Gewebe.

Meine Massagen sind nicht medizinisch, sie sind ganzheitlich ausgerichtet. Das bedeutet u.a., dass wir Zeit haben, um gemeinsam zu gucken, was Sie brauchen und wie Sie berührt werden wollen. Dabei beziehen wir immer auch Körperbereiche ein, die sich wohlig anfühlen. So können Sie tief entspannen – und über die einsetzende Tiefenentspannung löst sich Anspannung im ganzen Körper.

Über unsere Körper erfahren wir die Welt. Sie speichern unsere Lebensgeschichte – die schönen wie die schweren Momente. Wenn ich also einen Körper berühre, so bin ich im Kontakt mit einem lebendigen, atmenden Wesen. Mit seiner ganzen Empfindungsfähigkeit und ureigenen Geschichte. Ich spüre das, was ich anfassen kann, die äußere Form – aber auch viel mehr. Und es ist vor allem dieses „viel mehr“, das sich kaum in Worte fassen lässt, das mich bewegt. Natürlich wirken Massagen unmittelbar auf der Ebene des Körpers, der sich nach der Massage wohlig durchwärmt, gelockert und befreiter anfühlen wird. Und es tut gut, „endlich mal dort berührt zu werden, wo der ganze Stress sitzt“.

Neben der Körperebene ist es aber schon immer mein tiefstes Bedürfnis gewesen, „über den Körper die Seele zu berühren“. Dass Sie sich bei mir gut aufgehoben fühlen auf dieser Reise ganz zu sich selbst. Wenn eine Frau nach der Massage sagt „jetzt bin ich wieder ganz“ oder „ich fühle mich wieder verbunden, als Einheit“, dann bringt das zum Ausdruck, was mir wichtig ist: dass wir im Körper (wieder) ein Zuhause finden.

Ablauf eines Massagetermins

Wenn Sie zu einer Massage kommen, gibt uns ein kurzes Vorgespräch die Gelegenheit, beieinander anzukommen und herauszufinden, welche Bedürfnisse Sie am heutigen Tag haben. Sie entscheiden, ob Sie die Behandlung in Stille oder bei leiser Entspannungsmusik genießen wollen. Bei der Massage ist es mir wichtig, dass Sie sich rundum gut fühlen, dass Ihnen warm ist, die Berührungen angenehm sind – denn all dies ermöglicht Ihnen, loszulassen. Im Anschluss an die Massage dürfen Sie gerne ein bisschen nachruhen. Bevor wir uns verabschieden, können wir auf Wunsch das Erlebte gemeinsam reflektieren.

Absageregelung 

Sollten Sie einen vereinbarten Termin einmal nicht wahrnehmen können, sagen Sie bitte möglichst frühzeitig ab. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass ich Ihnen bei Absagen unter 24 Stunden oder bei Nichterscheinen den vereinbarten Betrag in Rechnung stelle.

Massage-Gutscheine

Ob für die Liebste, eine Freundin, Ihre Mutter, Schwester oder Kollegin: Massagen sind wunderbare Geschenke!

Ich stelle Ihnen Gutscheine über eine bestimmte Massage aus, aber auch über einen geringeren Teilbetrag, der beliebig aufgestockt werden kann. Wenn Sie einen großen Betrag verschenken möchten, so kann dieser Gutschein beliebig aufgeteilt werden. Und sollte Ihr Massagegutschein doch einmal nicht auf Begeisterung treffen, so kann er an eine andere Frau* weitergereicht werden – Sie müssen mich nur informieren.

Gerne schicke ich Ihnen einen Gutschein per Post zu! Dafür überweisen Sie mir den Betrag (zuzüglich 1 EUR für das Porto). Oder Sie vereinbaren einen Termin zum Abholen. Spontan vorbei zu kommen ist keine gute Idee, da ich Sie während einer Behandlung nicht in der Praxis empfangen kann. Herzlichen Dank!

Ich biete folgende Massagen an:

• Esalen Massage
• Ayurveda-Massage
• Ganzheitlich Energetische Massagen
• Massage für Schwangere
• außerdem: Energiearbeit – Berührung aus der Stille

Ich freue mich auf Sie!

Frauke Stolzmann

Vom Meer gewiegt werden, mit den Delfinen und Walen schwimmen… Mit einer Esalen-Ganzkörpermassage können Sie eintauchen in Zeitlosigkeit und tiefes Wohlbefinden.

Diese wunderbaren Ölmassagen zeichnen sich durch einen fließenden, intuitiv-kreativen Massagestil aus. Neben integrierenden „long strokes“ (das sind langsame, intensive Streichungen über den ganzen Körper) erfahren Sie sanfte Dehnungen und Gelenkmobilisationen, wie auch die Möglichkeit zur tieferen Arbeit in verspannten Bereichen. Immer wieder wird Ihr Körper sanft gewiegt und bewegt, gibt es Momente von Stille – und bald stellt sich ein Zustand kostbarer Tiefenentspannung ein. Durch die besondere Achtsamkeit und Präsenz, in der die Massage ausgeführt wird, können Sie loslassen, sich ganz geborgen und genährt fühlen. Häufig lösen sich körperliche, seelische und energetische Blockaden. Ein Gefühl von innerer Ruhe und Ganzheit stellt sich ein. Für mich sind es die schönsten Massagen, die ich kenne.

Einer Esalen-Massage merkt man an, dass sie unmittelbar am Pazifik entwickelt wurde. Der Name Esalen („Esselen“ ausgesprochen) geht zurück auf die Native Americans, deren Heiliges Land dieser besondere Ort in Kalifornien war. Das international bekannte Esalen-Institut (Zentrum für Körperarbeit und Therapie) wurde 1962 gegründet. Bis heute kann man dort in den heißen Schwefelquellen baden und anschließend auf dem „Massagedeck“ zum Meeresrauschen massiert werden.

Viele namhafte Vertreter*innen des Esalen-Instituts – z.B. Fritz Perls (Gestalttherapie), Moshe Feldenkrais (Feldenkrais-Methode), Ida Rolf (Rolfing), Milton Trager (Trager-Methode), Randolph Stone (Polarity), Gabrielle Roth (5 Rhythmen) oder Charlotte Selver (Sensory Awareness) – haben in Esalen gelebt und gelehrt. Sie alle beeinflussten die Esalen-Massagekunst mit ihrer Pionierarbeit.

Ich freue mich, wenn ich Sie neugierig gemacht habe! 

Esalen-Ganzkörpermassage

Kleine Esalen-Massage – zum Kennenlernen
Behandlungstermin 1,5 Stunden  ·  120 EUR

Esalen-Massage – Genuss pur!
Behandlungstermin 1,75 Stunden  ·  135 EUR

Große Esalen-Massage – eintauchen in Zeitlosigkeit
Behandlungstermin 2 Stunden  ·  150 EUR

Eine Esalen-Massage können Sie übrigens auch in der bequemen Seitenlage genießen – dies empfiehlt sich z.B. während der Schwangerschaft. Informationen hierzu finden Sie unter „Massagen für Schwangere“.

Diese traditionelle Ganzkörpermassage mit kostbaren ayurvedischen Kräuterölen ist ein Genuss für Körper und Seele.

Mit dynamisch-rhythmischen wie auch pulsierenden und streichenden Bewegungen wird der gesamte Körper von den Füßen und Beinen über Oberkörper und Bauch, Rücken, Schultern und Nacken bis zum Gesicht und Kopf liebevoll massiert.

Im Unterschied zu meinen anderen Massagen führt diese Ayurveda-Massage weniger stark in eine Tiefenentspannung – sie wirkt eher belebend und aktivierend. Damit eignet sie sich hervorragend begleitend zu Fasten- und Entlastungstagen oder einer ganzheitlichen Frühlingskur. Vielleicht möchten Sie sich regelmäßig einen „kleinen Frischekick“ mit dieser schönen Massage schenken?

Der Behandlungstermin dauert 75 Minuten und kostet 110 EUR.

Sie wollen mich erst mal kennenlernen? Oder Sie möchten statt einer Ganzkörpermassage lieber nur einen Teil des Körpers massiert bekommen? Dann sind die Ganzheitlich Energetischen Massagen genau das Richtige für Sie.

Diese wunderbar entspannenden und lösenden Massagen verbinden westliche und östliche Massagetechniken. In sie fließt alles ein, was ich gelernt habe. Dabei folgt die Massage keinem festen Ablauf, sondern orientiert sich unmittelbar an Ihren persönlichen Bedürfnissen. Sie kann ganz sanft, ruhig und harmonisierend sein, aber auch kräftiger und dynamischer – gemeinsam finden wir heraus, was sich gut anfühlt. So können einzelne Körperpartien wie z.B. der verspannte Rücken, Nacken & Kopf, Beine & Füße, Arme & Hände oder auch der Bauch massiert werden.

Beispiele von Lieblingsmassagen meiner Kundinnen:

„Himmel und Erde“ bzw. Schultern/Nacken, Kopf & Füße:
60 Min. Termin  ·  80 EUR

Rücken, Arme, Schultern/Nacken & Kopf:
75 Min. Termin  ·  100 EUR

Massage ganz nach Wunsch:
60 Min. Termin  ·  80 EUR
75 Min. Termin  ·  100 EUR
90 Min. Termin  ·  120 EUR

Dies sind Anregungen – verschiedenste Massagekombinationen sind möglich! Rufen Sie mich an, ich berate Sie gerne bei der Wahl Ihrer Massage.

Energiearbeit – Berührung aus der Stille

Schon immer waren Momente der Stille in meinen Massagen anwesend – wenn meine Hände auf dem Körper ruhen, es zu strömen beginnt und sich „alles sortiert“. Viele meiner Kundinnen erzählen mir von ihren besonderen Empfindungen in solchen Momenten. Gerade in diesem „scheinbaren Nichtstun“ kann sich Altes lösen, können Blockaden schmelzen und kommen Sie tief bei sich an.

Gerne tauche ich mit Ihnen ganz bewusst in diese Stille ein. Nach einem Vorgespräch lasse ich mich von Ihnen zu den Stellen führen, die berührt werden wollen – oder ich lege intuitiv meine Hände auf. Die Berührung kommt aus der Stille, von einem Ort, „wo alles gut ist“. Ich selbst öffne einfach mein Herz und lege meine Hände in einer Haltung von Achtsamkeit und Präsenz dort auf, wo es sich für Sie richtig anfühlt.

Die Behandlung kann auch gut am bekleideten Körper erfolgen. Die Hände liegen dabei entweder direkt auf oder ich halte sie mit etwas Abstand zum Körper. Energiearbeit kann von Ihnen erlebt werden als Wärme oder Kühle, als Strömen, angenehmes Kribbeln oder zartes Pulsieren. Viele beschreiben ein Gefühl tiefer Verbundenheit, von Frieden, Trost und Geborgenheit. 

Das stille energetische Arbeiten ist hervorragend kombinierbar mit einer Massage. Bei einer Psychotherapiesitzung bietet sie sich zur Integration des therapeutischen Prozesses gerade zum Abschluss der Stunde an.

Sie wollen sich und Ihrem Kind etwas Gutes tun?

Schwangerschaftsmassagen können Sie in dieser besonderen Zeit unterstützen, den Veränderungen im Innen und Außen gelassen zu begegnen und gemeinsam mit Ihrem Baby Ruhe, Entspannung und Geborgenheit zu genießen.

Bei dieser Massage liegen Sie in der komfortablen Seitenlage, während Rücken, Kopf, Arme und Beine behutsam massiert werden. Die Massage schenkt neue Energie und wirkt stimmungsaufhellend und ausgleichend.

Ich begleite Sie gerne und einfühlsam – ob bei einem einmaligen Massage-Erlebnis oder durch Ihre gesamte Schwangerschaft! Sie sind mir willkommen mit allen Themen, die Sie beschäftigen: mit Ihrer Freude und dem Staunen über das Wunder des neuen Lebens genauso wie mit Zweifeln oder Sorgen. Nehmen Sie sich, wenn Sie mögen, Zeit zum Sprechen und teilen Sie, was Sie bewegt. Bei der wunderbar entspannenden Massage kann sich anschließend alles neu sortieren. Sie tauchen ganz ein in die Verbindung mit sich selbst und Ihrem Kind. 

Schwangerschaftsmassagen sind ab der 13. Woche empfehlenswert und können bis zur Geburt genossen werden. Bitte holen Sie sich vorab die Zustimmung Ihrer Hebamme bzw. Ihrer Ärztin/Ihres Arztes ein.

Der Behandlungstermin dauert 1,5 Stunden und kostet 120 EUR.

A.H. „Mir ist mein Körper so heilig geworden. Ich kann den bestaunen. Dieses Wunder, das mein Körper vollbringt. Mich in der Fülle erleben – und dass die da sein darf und schön ist… Das pralle Leben!“

Zitat einer Kundin